哪家医院治愈白癜风 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html老林和老张是战友，转业了分到一个单位，现在又一起退了休，两人关系非常好，经常约着一起去下棋，钓鱼，爱好相同不说，连烟瘾都差不多。
不过他俩抽烟方式还是有一些区别的。老林通常一天可以抽一包烟，他觉得这样才过瘾，而老张抽烟是个“细水长流”型，一根烟时不时拿出来抽两口就放下了，一包烟可以抽三天。
老林十分看不上老张的抽烟方式，认为不过瘾，而老张也劝老林少抽点，认为他这样抽太伤身，应该像他一样慢慢抽，让肺部有个清毒的时间，这样身体才不容易受损。
两个谁也说服不了谁，就各自按自己的习惯抽烟。终于有一天，老林病倒了，被查出来患上了慢阻肺，老张看望完老林后，没忍住也去检查了一下。
本来老张觉得自己这样抽烟对身体伤害小，自己身体应该是好的，没想到检查结果竟然也是慢阻肺，这让他震惊不已，自己三天才抽一包烟怎么也会这样呢？
1天抽1包烟和天抽1包烟，对健康的影响会一样吗？
我们首先需要肯定的是，抽烟不论抽多少对身体的伤害都是既定的，有区别的只是影响健康的程度。
虽然老林和老张的抽烟方式不同，从抽烟量上来看，老林一天一包烟，是在短时间内大量吸烟，身体虽然在努力进行自我代谢和净化，但是短时间内抽的烟过多，就会让身体的代谢系统承受更多的负担，就会有更多的有害有毒物质淤积在肺部，从而加大肺部恶性病变的可能。
而老张三天抽一包烟，相比老林而言，他每天抽进身体的有毒物质会相对少一些，这样身体代谢后所遗留的有害物也会相对更少，对肺部的损害自然会轻于老林。
这样看来，“三天抽一包烟”危害要比“一天一包烟”小，不过即使这样，架不住陈年累月的抽，毕竟“千里之堤，都可以毁于小小的蚁穴”。
即使三天才抽一包烟，但对肺部和身体其他器官的伤害也是存在的，时间长了，也会从量变到质变，引发肺部疾病。
所以说，无论是“一天抽一包烟”还是“三天抽一包烟”对身体都是有伤害的，真正健康的习惯就是不要抽烟。
怎样降低吸烟的危害？
虽然抽烟有害身体，不过好在，只要你及时止损，戒烟后肺部就会自己修复，戒烟三个月后，肺功能就可以得到改善，戒烟15年，肺部就能恢复得与常人无异，所以越早戒烟越好。
老烟民们一定要重视身体检查，因为当肺部有了疾病时，有的早期可能没有什么症状，需要通过检查才能发现端倪，及时治疗。
老烟民们也可以经常做下憋气测试，如果憋气时间不能超过0秒，那么就要及早去检查下肺功能。
其次老烟民们还要养成多喝水，尤其多喝淡茶水的习惯。
抽烟的人鼻腔和咽喉会经常干燥，多喝水可以减少烟雾的刺激，缓解黏膜红肿干燥，冲掉附在黏膜上的脏东西，帮助身体提高代谢率，滋养肺部，加强肺泡细胞的活力。
而淡茶水里富含多种有益物质，可以降低身体内脂肪含量和炎症水平，也能清洁口腔，减少口中散发的烟臭味。
总而言之，要想降低吸烟的危害，唯有戒烟，只有不抽才是对肺来说最安全的。
最后给大家分享一本书《这本书能让你戒烟》，该书内容总结了日本戒烟门诊医生川井治之20年的理论和实践，通过介绍脑科学和心理学的内容，更有利于读者理解吸烟成瘾的原因，并借助心理学的知识和方法把烟戒掉。
注：以上图片来源网络
