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听力下降莫惊慌,改善听力有妙招 [复制链接]

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随着年纪的增长,听力下降成了困扰大多数老年人的难题。由于老年人听力下降,无法与人进行正常人的交流,甚至有时候别人重复好多遍,都不知道对方在表达什么,久而久之,亲朋好友不再愿意与自己沟通,老年人自己也要面临巨大的身心压力,产生自卑、抑郁以及猜忌等不良心理,严重的还会诱发老年痴呆症。因此,改善听力问题是急需解决的问题。

听力不好怎么办,四大法宝来调理

一、适当进行身体锻炼,防治慢性病

很多老年人都误认为年龄是导致听觉器官退化的主要原因,但其实并不是这样。老年人由于自身的抵抗力和免疫力下降,容易得一些慢性病,比如说糖尿病、高血压、高血脂以及冠心病等等,而这些慢性疾病对听力器官有极大的危害,会加快老年人听力的损失速度,因此老年人要改善听力,一定要积极防治慢性病,而运动是预防慢性病最有效的方法之一,老年人要进行适当的身体锻炼,如饭后进行二十分钟以上的散步,跳广场舞,做体操。

二、远离听力受损的环境及行为

耳部结构中的内耳毛细胞是耳朵能听见声音的决定性细胞。而内耳毛细胞非常娇弱,震动强度太大的话就会损伤到内耳毛细胞。因此老年人要尽可能地远离噪音的环境,如果遇到房屋装修这样不可避免的情况,可以佩戴防噪耳塞。同时,不要做损害听力的事情,比如说长时间佩戴耳机,无节制地吸烟、饮酒,频繁地掏耳朵。

三、保持耳部卫生

想要保持好的听力,就要注意耳部卫生。在洁面的时候,要清洁一下耳背和耳廓,避免皮脂腺囊肿。同时,如果耳屎过多,可以借助棉签、掏耳勺在外耳道轻轻地掏出耳屎,医院请专门的医生帮助清理耳朵。

四、保持高密度集中注意力,锻炼听力

老年人可以在保持高密度集中注意力地情况下,进行听力锻炼。比如最简单愉悦地方式是去合唱团唱歌,合唱中高音、低音、乐器声这些不同地声音会混杂在一起,要想分出自己地声部,会自然而然地保持高度集中的注意力,老年人也会在锻炼听力的同时,防止听觉器官进一步老化。

提高听力,借助现代医学技术效果更佳

改善听力问题非一日之功,但要快速与人进行无障碍沟通,我们可以借助现代医学技术来提高我们的听力,如植入听觉脑干,植入听觉耳蜗,佩戴西宁声联知音助听器。在这里,推荐大家佩戴助听器,助听器风险小,成本低,还能有效接收声音,减缓听力衰退的速度,是最适合老年人改善听力的方式。

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