白癜风初期怎么治 http://news.39.net/bjzkhbzy/180326/6126358.html随着人们物质生活水平的提高，很多人越来越注重身体健康。很多年轻夫妻现在备孕，早早的就开始了戒烟、戒酒和不吃垃圾食品，为了就是早一点怀一个健康的宝宝。不过很多夫妻却有这样一个苦恼：有的女人即使早早地备孕，结果好几年都没有怀上宝宝。我们周围都有这样的人，令人感到困惑的是：同是备孕，为何有的女人很难怀上，有的同房一两次就怀孕了？这到底是什么原因造成的呢？其实怀孕不是一件困难的事情，坚持做好下面这四件事，能让你怀孕的几率大增！
为什么很多女人迟迟怀不上？如果你能做好这4件事，怀孕并不难！
1.有一个好的心态
其实无论做什么事情，心态是最重要的。有的人心态好，在遇到一些事情的时候能够把困难当做动力，而且他们能够正确地面对困难和克服困难，这种良好的心态让他们学会了自我调节。世上没有一帆风顺的事情，积极乐观的态度不仅能影响一个人的心情，还能影响人的身体健康。如果你的心态好，不要把备孕当成压力，那么怀孕会是水到渠成的事情；相反，如果你的心态不好，那么你会自动地把备孕当成无形的压力，时间长了会影响你的心情，压力过大还会对你的身体健康造成影响，你越是着急越是努力，可能越会适得其反，这样的话怀孕也会变成比较困难的事情了。
2.减肥适度，不盲目瘦身
随着人们对审美水平的提高，现代女性往往会通过节食、过度运动来保持自己的身材，而且现在越来越流行骨感美，导致一些身材匀称的女生还是不满意自己的身材，从而过度节食、疯狂锻炼让自己达到人们的审美水平。殊不知这种做法是极其错误的，人的身材除了带有天生的因素，还和其它一些不可抗因素有关。人们正常饮食的身材就是最好的，何必在乎别人的眼光呢？当然了，过轻或过重的身材对备孕都会产生一定影响，如果体重过轻的话会影响脑下垂体分泌，对卵子产生极大害处，这种情况下比较难怀孕；如果体重过重的话会导致身体内的雌性激素分泌过多，很多女人因为身材肥胖都有卵巢囊肿的烦恼，这其实和体重过重有很大的关系，这种女人不孕的几率还是非常大的。
3.坚决不吃生冷的食物
现在很多女性喜欢吃烧烤、麻辣烫、酸辣粉等辛辣和不健康的食物，吃了这些辛辣的食物后往往会出一身汗，她们在饭后常常喝冷饮来缓解体内热量的散发，更有甚者直接在饭后吃冰激凌。也不知道是从什么时候开始的，现在的很多小女生还特别喜欢在冬天吃冰激凌，其实有一点生理常识的人都知道，女人常吃生冷的食物极易导致宫寒。受精卵喜欢温暖的环境，宫寒则会让受精卵的存活率降低，一旦出现这种情况女人的怀孕几率也会大大降低。所以在这里告诫那些正在备孕的女性朋友，一定要保持自己的子宫温暖，如果出现了宫寒的症状，要及时调理自己的身体。
4.每天坚持规律的作息习惯
现在的年轻人压力比较大，大多数都有熬夜的习惯，而且有的人上下班不规律，尤其是对于一些在工厂里倒班的人来说，作息更没有规律可言了。另外还有很多人喜欢玩手机，白天没有太多的时间，晚上就喜欢通过手机来丰富娱乐生活。我们都知道晚睡会让人的精神变差，长期下去身体疲劳得不到缓解，经常熬夜会让人的器官产生休息不足的症状，身体机能变差、内分泌紊乱。对于女性朋友来说，还常常伴有月经不调的症状，这样就会容易造成排卵异常，受孕的几率就会大大降低。对于正在备孕的女性朋友来说，坚持规律的作息习惯，咋会让怀孕几率大大增加。
坚持以上几个好习惯的女性，受孕的几率自然会大大增加了，怀孕对于她们来说就是一件很容易的事情。以上几个好习惯，你坚持做到了几条呢？
