卵泡大小可以反映卵子的质量，因为我们通过B超监测，看到的是卵泡，并非卵子。只有卵泡发育成熟，卵子功能才会健全，排出的卵子也才会成熟健康。卵泡发育不良可导致卵子的受孕能力下降、导致受孕率降低。其中，卵泡小属于卵泡发育不良的一种，在不明原因不孕中，因小卵泡排卵导致的就占到65%。小卵泡排卵可以通过阴超和尿黄体生成素（LH）检测来诊断。那么，卵泡小怎么办？
小卵泡说明发育得差,卵子质量也相对差,释放的卵泡液也少,形成的黄体较小,胚胎也会因为“黄体功能不全”,更容易流产。
哪些女性易发生小卵泡排卵？
年龄还是首要因素，高龄带来卵巢功能下降。
其次，不良的生活习惯，如长期熬夜、抽烟酗酒、过度减肥等，都会造成内分泌系统紊乱，从而影响卵泡的发育成熟。还有就是很多职场女性遇到的精神压力大，导致内分泌水平会失衡，并间接影响卵泡发育和正常的排卵功能。
此外，一些疾病影响下丘脑-垂体-卵巢轴这个性腺轴的功能，也会继发性引起卵泡发育不良。比如甲减、甲亢，多囊卵巢综合征、卵巢巧克力囊肿等等。
正常情况下卵泡多大会排卵？
每个女性的正常卵泡大小不同,只要大小在1.8到2.5厘米之间就算是正常的,太小或者太大都是不正常的了。卵泡长到1.8cm以上后,说明即将发生排卵。
监测排卵的方法一般有基础体温测量、排卵试纸和超声监测，其中超声监卵准确率比较高，通过超声可以观察卵泡从发育、成熟到最后成功排出的整个过程，并可以根据卵泡大小、发育的形态、内部回声特点来初步判断卵泡质量。
卵泡小怎么办？
临床上如果遇到小卵泡排卵，医生一般建议这个周期先不要同房，先使用促排卵药物治疗，以此增加妊娠率,明显改善妊娠结局,降低自然流产的发生。
同时，对于一些因为不良生活习惯、情绪因素等相关的卵泡发育不好，可以通过生活习惯改变、饮食运动调理来“养出”好卵泡。
1.生活上
早睡早起不熬夜，保持标准体重，太胖或太瘦都会影响内分泌，从而影响到卵子质量。
2.饮食上
饮食均衡，不挑食偏食，适当多吃以下豆类、谷物、新鲜水果蔬菜等。
豆类中含有丰富的植物雌激素，经常吃豆制品可以调节女性雌激素和内分泌，还能促进卵泡发育。直接吃豆子或喝豆浆、豆制品特别是黑豆类，都对提高卵子质量有很好的效果。另外，豆制品富含蛋白质，蛋白质是卵子发育的重要营养素之一，多食用优质的蛋白质，可以促进卵子发育，也可以多补充鸡蛋、瘦肉、牛奶、水鱼等富含优质蛋白质的食物。
谷类食物中也含有可观的植物雌激素，对促排卵有一定帮助，全谷类食物还有助于全身健康，是最基本的食材，不过食用时也要注意营养均衡、粗细结合。
维生素C是促排卵不可或缺的成分，它可以促进卵子正常发育，平时可以多吃新鲜的绿色蔬菜和水果。少食用腌制类、烧烤类食物，罐头类和加工饮料。